Bieganie dla początkujących? Tak. Krok po kroku, wraz z sensownym planem, jak rozpocząć swoją biegową przygodę. Bieganie ma wiele zalet. To dyscyplina, która pozwoli ci poprawić kondycję, wytrzymałość ...

Bieganie to więcej niż sport, to styl życia i stan umysłu. Tak można powiedzieć, biorąc pod uwagę to, jak wiele Małopolan i Krakowian wybiera bieganie, jako najlepszą formę uprawiania sportu. I bardzo ...

Bieganie jest jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie dobrej kondycji i zdrowia. Nie każdy jednak wie, że ten sport może być jeszcze zdrowszy, gdy temperatury są niższe. Bieganie w mrozie świetnie ...

Czy bieganie po tartanowej nawierzchni może być przyczyną kontuzji Naszego Czytelnika? Na pytanie Krzysztofa odpowiada nasz ekspert dr Urszula Zdanowicz. Dr Urszula Zdanowicz*: Na początku chciałabym ...

Bieganie stało się jednym z ulubionych sportów Polaków. W ostatnich latach zdrowy tryb życia zyskał na popularności, a bieganie stało się najprostszą formą aktywności fizycznej. W parkach, na ulicach ...

Kiedy bieganie sprawia nam trudności i nie przynosi zamierzonych efektów, warto zrobić rachunek sumienia. Stawiaj sobie realne cele, aby sukcesywnie pokonywać własne słabości i czerpać z tego ...

Sport to z pewnością zdrowie, ale ważne jest, by uprawiać go z głową. Podobnie jest z bieganiem, które stało się w naszym kraju niezwykle popularne. W czasach, gdy dbanie o zdrowie i formę stało się ...

Czy zimowa aura to przeszkoda, czy wyzwanie dla biegaczy? W "Rozgrzewce" rozmawialiśmy o bieganiu zimą w miejskiej przestrzeni. Piotr Ślęzak, trener biegania, opowiedział, jak przygotować się do ...

Lubisz długo spać i nie wyobrażasz sobie biegania rano przed pracą? Zobacz, jakie są sposoby na to, by zmotywować się do wstania. Wieczorem wszystko wygląda dobrze: sprawdzasz prognozę pogody (będzie ...

Wiele osób, które chcą schudnąć, zakłada buty do biegania. Jest to aktywność fizyczna, spalająca dużo kalorii i jest powszechnie uważana za skuteczny sposób na utratę wagi. Jednak fińscy naukowcy mogą ...

W sobotę, 11 października, o godz. 12 z plaży przy molo w Brzeźnie wystartuje kolejna edycja "Gdańsk Biega z wakacje.pl". To okazja do cieszenia się radością z najprostszej aktywności fizycznej, z ...

Niemal pół tysiąca biegaczy wzięło udział w jubileuszowej, 10. edycji Nadwarciańskiej Dychy. Do pokonania były dwa dystanse. Zawodnicy biegli nie tylko ulicami... Mówi się, że nie ma złej pogody do ...