Po zimowym letargu, w człowieku budzi się naturalna potrzeba ruchu, która doskonale łączy się z... postanowieniami noworocznymi. „W tym roku schudnę”, „zacznę biegać”, „rzucę fajki i przebiegnę ...

Czasami bieganie może przynieść więcej szkód niż pożytku. A jak pokazuje przypadek brytyjskiego inwestora Milesa Frosta, może nawet zabić. Ostatni niedzielny poranek dla Milesa, najstarszego syna ...

Bieganie metodą slow jogging to zupełnie nowe podejście do biegania. Ze swojej trenerskiej perspektywy slow jogging jest szansą dla to, aby ruszyć z kanap te osoby, które teoretycznie są nie-do-ru-sze ...

Od dawna chcesz zacząć biegać, ale ciągle odkładasz swój pierwszy trening na jutro. Dlaczego? Bo nie wiesz, ile razy w tygodniu biegać, czy lepiej rano czy wieczorem... Pomoże Ci nasz "Dekalog ...

Kiedy biegniemy, angażujemy do pracy nawet kilkaset mięśni , a żeby je uruchomić, potrzebujemy energii. Poruszając się w tak zwanej strefie tlenowej (czyli w tempie, kiedy w czasie biegu można ...

Jak już się wciągniemy - to jest tak jak z myciem zębów – nie można będzie bez tego żyć – mówi Dariusz Kaczmarski maratończyk i trener AZS AWF Kraków Masters. W rozmowie z Onetem mówi o tym, że ...

Bieganie na bieżni jest formą aktywności fizycznej, która cieszy się bardzo dużą popularnością. Obecnie bieżnie są sprzętem ogólnodostępnym - znajdują się w każdej siłowni, a w wielu sklepach można je ...

Bieganie to popularny i łatwo dostępny sposób na poprawę kondycji. Jednak dla osób z nadwagą może nie być najlepszym wyborem na początek. lek. Stanisław Szymanik - chirurg ortopeda specjalizujący się ...

Wykup subskrypcję TVN24+, aby posłuchać artykułu. Masz subskrypcję? Zaloguj się. Bieganie przywraca metabolity, czyli związki chemiczne powstające w wyniku przemian materii w organizmach żywych, ...