Czasami bieganie może przynieść więcej szkód niż pożytku. A jak pokazuje przypadek brytyjskiego inwestora Milesa Frosta, może nawet zabić. Ostatni niedzielny poranek dla Milesa, najstarszego syna ...

Dla takich osób nie ma znaczenia, jaka jest pora roku. Bo jeśli chcemy, wymówka zawsze się znajdzie. Latem, że za gorąco. Wiosną, że wietrznie. Jesienią, że deszczowo. Zimą, że mróz. Jeśli jednak ...

Zdzisław, odkąd zaczął biegać, nie bije już żony i nie awanturuje się w domu, bo całą złą energię zostawia na treningach. Pani Janina skończyła ze swoimi wstydliwymi przyzwyczajeniami i nie demoluje ...

Bieganie jest fajne. Pozwala zebrać myśli, wyciszyć się, dać sobie czasem w kość. Ale może być jeszcze fajniejsze, jeśli możemy dzielić swoją pasję z człowiekiem, który zajmuje połowę naszego łóżka i ...

Bieganie naturalne staje się coraz bardziej modne. Każdy producent obuwia biegowego ma przynajmniej jeden model butów minimalistycznych. Coraz więcej biegaczy wyrusza w drogę od wielkiej słoniny pod ...

Bieganie dla początkujących? Tak. Krok po kroku, wraz z sensownym planem, jak rozpocząć swoją biegową przygodę. Bieganie ma wiele zalet. To dyscyplina, która pozwoli ci poprawić kondycję, wytrzymałość ...

Bieganie jest jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie dobrej kondycji i zdrowia. Nie każdy jednak wie, że ten sport może być jeszcze zdrowszy, gdy temperatury są niższe. Bieganie w mrozie świetnie ...

Bieganie to popularny i łatwo dostępny sposób na poprawę kondycji. Jednak dla osób z nadwagą może nie być najlepszym wyborem na początek. lek. Stanisław Szymanik - chirurg ortopeda specjalizujący się ...

Nie jestem lekarzem, trenerem, ani sportowcem, ale myślę, że moje osobiste doświadczenie grubasa, który zaczął biegać ważąc 115 kg, może się komuś przydać. Zacząłem biegać, choć mi to odradzano. Sam ...

Trening interwałowy ma na celu poprawę wydolności oddechowej oraz redukcję tkanki tłuszczowej. Interwały to trening polegający na biegu na zmianę raz w szybkim (sprint), raz wolnym tempie (trucht).

Poranny trucht stał się dla wielu osób codziennym rytuałem, a wyzwania w stylu „biegam codziennie przez 30 dni” regularnie pojawiają się w mediach społecznościowych. Nie ma wątpliwości, że ...