- Biegaczka może - powinna być! - piękna. Chcę pokazać, że można założyć ciuchy treningowe i wciąż wyglądać kobieco - mówi Martyna Wiśniewska, założycielka bloga sportlook.pl, trenerka Teamu ASA ...

Kasia Gorlo: Zaczęłam pisać nieco ponad 2 lata temu. Zaczynałam jako typowa biegaczka amatorka, po prostu klepałam kolejne kilometry. Po którymś z kolei biegu złapała mnie długa kontuzja i wtedy ...

Znajdź konkretny cel, na początku nie forsuj tempa i skupiaj się na postępach - te proste kroki, zdaniem brytyjskich psychologów, mogą pomóc nam czerpać radość z biegania. Naukowcy wskazali też muzykę ...