Czasami bieganie może przynieść więcej szkód niż pożytku. A jak pokazuje przypadek brytyjskiego inwestora Milesa Frosta, może nawet zabić. Ostatni niedzielny poranek dla Milesa, najstarszego syna ...

Dla takich osób nie ma znaczenia, jaka jest pora roku. Bo jeśli chcemy, wymówka zawsze się znajdzie. Latem, że za gorąco. Wiosną, że wietrznie. Jesienią, że deszczowo. Zimą, że mróz. Jeśli jednak ...

Bieganie to jedna z najprostszych i najbardziej dostępnych form aktywności fizycznej. Nie wymaga drogiego sprzętu ani karnetu na siłownię – wystarczą buty i chęci. Jednak właśnie ta pozorna prostota ...

Bieganie jest fajne. Pozwala zebrać myśli, wyciszyć się, dać sobie czasem w kość. Ale może być jeszcze fajniejsze, jeśli możemy dzielić swoją pasję z człowiekiem, który zajmuje połowę naszego łóżka i ...

Bieganie jest jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie dobrej kondycji i zdrowia. Nie każdy jednak wie, że ten sport może być jeszcze zdrowszy, gdy temperatury są niższe. Bieganie w mrozie świetnie ...

Bieganie na czczo, temat który budzi wiele pytań i wątpliwości. Z pewnością odpowiedź na zadane pytanie nie jest jednoznaczna, zwłaszcza jeśli nie znamy indywidualnych uwarunkowań i celów sportowca.

Coś Cię boli? Ciągnie? To świetnie. Twój organizm dba o ciebie i chce ci powiedzieć, że coś robisz źle. Początkujący biegacze chcą za dużo na raz. Pod każdym względem - zarówno prędkości, jak i ...

W jakiej maseczce biegać? Czy trzeba zasłaniać twarz w czasie biegania? Maseczka dla biegacza - co wybrać? Można biegać w lasach i parkach. Od 20 kwietnia złagodzone zostały zakazy kwarantanny ...

Trening interwałowy ma na celu poprawę wydolności oddechowej oraz redukcję tkanki tłuszczowej. Interwały to trening polegający na biegu na zmianę raz w szybkim (sprint), raz wolnym tempie (trucht).

Ból kolana często pochodzi z biodra. Stopa płaci za przesadę, a plecy mogą boleć przez zużyte buty. Fizjoterapeuta radzi, jak sobie pomóc. Kontuzje zmuszają do przerwania treningów - to często boli ...

W sobotę, 11 października, o godz. 12 z plaży przy molo w Brzeźnie wystartuje kolejna edycja "Gdańsk Biega z wakacje.pl". To okazja do cieszenia się radością z najprostszej aktywności fizycznej, z ...

Bieg przeszkodowy „Pomaganie przez bieganie” został zorganizowany przez OCR Wataha oraz Stowarzyszenie Przemyskie Serca. To kolejna odsłona akcji, która w poprzednich edycjach przyciągała setki ...